Ridurre lo Stress con la Mindfulness
Dopo un recente post sugli effetti negativi della tecnologia preconizzati da Jon Kabat-Zinn, ho ricevuto alcuni messaggi che mi chiedevano cosa egli proponga per affrontarli. Racconto quindi nel seguito...
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gestione del tempo
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Jon Kabat-Zinn e la Tecnologia che Non Porta Felicita’
Siamo in molti ad essere dotati di un’ampia ed aggiornata gamma di dispositivi tecnologici (dallo smartphone agli elettrodomestici “intelligenti”) e software (dal navigatore per l’auto alle...
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Facebook e rendimento scolastico: bisogna preoccuparsi?
Recentemente, anche alcuni importanti media italiani (v. un esempio a questo link) hanno elaborato una notizia circolata inizialmente sulla stampa inglese (v. esempio del Daily Mail) con titoli preoccupanti...
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Come capire il proprio rapporto con il tempo
Il tempo è la risorsa più preziosa di cui disponiamo ed e’ diffusa fra le persone la percezione che il nostro rapporto con il tempo abbia effetti importanti sulla nostra vita e sulle decisioni che...
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ZTPI: la vostra prospettiva temporale
Il test ZTPI di Zimbardo e Boyle (che potete svolgere su Facebook) permette di conoscere in dettaglio il nostro rapporto con il tempo indicandoci (con punteggi che vanno da un minimo di 1 and un massimo...
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Usare meglio e-mail e telefono, poi uccidere la televisione
Nella seconda parte della sua lezione sulla gestione del tempo, Randy Pausch affronta in piu’ punti il rapporto con strumenti tecnologici quali e-mail, telefoni, computer e, per ultima ma non meno importante,...
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La nuova lezione di Randy Pausch: come gestire il proprio tempo
Vi ricordate Randy Pausch (foto a sinistra), il professore di Interazione Uomo-Macchina malato di cancro che nel Settembre 2007 tenne una lezione di addio presso la sua universita’? Si e’ parlato...